Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
687 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 15,91g | Hh: 62,38g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Чай Несладкий, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло. Päivällinen: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло, Сахар, Чай Несладкий. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|