Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
736 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 51,50g | Hh: 77,21g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Kaffee. Lounas: Buerger Suppenmaultaschen. Päivällinen: Friweika Kartoffelsalat mit Gurke, Purland Minutensteaks. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe Mona 👋 😍
15 maalis 22 jäseneltä: Levka...
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|