Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1561 kcal
|
Rasva: 86,12g | Prot: 86,09g | Hh: 123,08g.
Aamiainen: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Банан, Яичный Желток, Овсяноблин. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Zero Сироп Сгущенка, Твор запеканка. Välipalat/Muut: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Snaq Fabriq Snaqer. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|