Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1796 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 100,10g | Hh: 218,13g.
Aamiainen: Mon Chéri Mon Chéri, Manner Knuspino Limette, Berchtesgadener Land Fit Milch. Lounas: REWE Bio Gelbwurst, Birnen, Orangen, Edeka Harzer Roller, Karotten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Wimmer Dinkel Pur. Päivällinen: Ei, Cucina Olivenöl, Kirschtomaten, Süßkartoffel, Pellkartoffeln, Aldi Rahmspinat . Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
16 maalis 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|