Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1507 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 59,87g | Hh: 166,63g.
Aamiainen: Семейные Традиции Сосиска в Тесте. Lounas: Уха, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Чай с Молоком и Сахаром, Каждый День Грецкие Орехи, Красная Ложка Каша Овсяная с Молоком. Välipalat/Muut: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Батон Нарезной Классический. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Stepperi - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|