Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1343 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 87,83g | Hh: 166,26g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Zanahoria, Huevo Duro, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Cebollas, Tomates, Paladini Salchichas, Pimiento Rojo. Päivällinen: Puré de Papa, Milanesa de Ternera, Banana, Xtrenght Best Whey Protein. Välipalat/Muut: Peras, Ser Yogurt Natural, Ser Yogurt Natural, Peras, Nueces. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|