|
I suspect my scale is trying to flatter me.
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 59,45g | Hh: 180,18g.
Aamiainen: CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, Egg, Ground Flax Seed, Quick 1 Minute Oats, Blueberries, Raspberries. Lounas: Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Greek Yogurt - Plain, Mushroom, Vegetable, & Barley Soup, Apple Bran Muffins (Women's Health). Päivällinen: Broccoli, Sirloin, Chick Peas and Veggies. Välipalat/Muut: 100 Grand, Bananas, be-Balanced Bone Strengthening Calcium Chews, All Natural Chocolate Nut Crunch. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|