Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
2418 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 154,87g | Hh: 324,26g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Morango, Pasta de Amendoim, Panco Pão de Forma Premium, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Requeijão Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seduardob
|