Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
2683 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 108,51g | Hh: 294,19g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Zero Lacto, Café con Leche, Castaño Pan Molde Integral, Palta, Colun Queso Gouda Laminado. Lounas: Lechuga, Porotos Negros, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Evercrisp Snack Mix, Pisco Sour, Pescado Plancha, Arroz Blanco, Cerveza. Välipalat/Muut: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Guallarauco Barra Arándano Yogurt, Café con Leche. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karo Walls
|