Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1268 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 56,69g | Hh: 165,43g.
Aamiainen: Usus Ayam Goreng, Ikan Mas, Wortel Bayi, Sawi, Telur Rebus, Nasi Putih, Dum Dum Thai Iced Tea. Lounas: Bayam, Terong Balado, Telur Dadar, Ikan Mas, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bolu Pisang, Tora Bika Creamy Latte, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|