Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 80,87g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Lyoner, Cappuccino, Butter, Marmelade, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lounas: D'Antelli Spagettinester mit Garnelen. Päivällinen: Meine Metzgerei Lyoner, Semmel, Galiamelone, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Mozzarella, Gebackener oder Gebratener Fisch. Välipalat/Muut: Langnese Stracciatella. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|