Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1860 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 61,37g | Hh: 278,24g.
Aamiainen: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Colonna Parmesan & Romano Grated Cheese, Coffee-Mate Vanilla Nut Coffee Creamer, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Ennen lounasta: Sargento Balanced Breaks Gouda Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Dried Cranberries. Lounas: Laughing Cow Dippable Cheese & Whole Wheat Breadsticks. Päivällinen: Barilla Thin Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, White Bread (Home Recipe or Bakery). Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fratangelodenise98
|