Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
2652 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 251,06g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Dopdrops Кешью Запечённый , Power Pro Cube Zero , Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Чабан Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Горторг Лаваш Армянский Тонкий, Тавр Сосиски из Филе Индейки и Курицы, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Чабан Сыр Сулугуни. Päivällinen: Orion Choco Pie, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natty's Арахисовая Паста Крем. Välipalat/Muut: Fit And Joy Slim Effect , Optimum Nutrition Amino Energy, SR POST SWEAT, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Кабачок, Power Pro Zero Bar, Gea Масло Тыквенное, Кинза, Капуста, Огурец (с Кожурой), Chim Chim Соевый Соус Light, Индилайт Медальон из Индейки . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|