Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
2271 kcal
|
Rasva: 94,70g | Prot: 138,47g | Hh: 216,49g.
Aamiainen: Mexican Sweet Roll Sugar Topping (Pan Dulce), Zwan Queso Oaxaca , Nair Atún Con 20% De Soya En Agua, Primavera Mantequilla, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. Lounas: Costco Carne al Pastor, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Corn Tortilla, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Chicken Thigh, Chicken Breast. Päivällinen: Tía Rosa Tortillinas, Zwan Queso Oaxaca, Valley Foods Leche Semidescremada . Välipalat/Muut: Act II Palomitas Mantequilla, Marinela Pingüinos , Member's Mark Kettle Chips, Holanda Nieve. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|