Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
2046 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 158,10g | Hh: 206,41g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Fried Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grapes. Lounas: Safeway French Bread, Safeway French Bread, Irish Stew. Päivällinen: Del Monte Canned Corn, Swiss Cheese, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Campbell's Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Fruit of the Earth Wild Berry Aloe Vera Juice. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 30 minuuttia, HIIT - 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|