|
골격근량 27.0
체지방량 23.6
체지방률 32.6
내장지방레벨 10
기초대사량 1425kcal
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
2154 kcal
|
Rasva: 97,81g | Prot: 73,54g | Hh: 260,14g.
Aamiainen: 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, Navitas 카카오닙스, 코스트코 햄프씨드, 바디랩 리얼 아몬드 95.5, 바나나, 냉동망고, 블루베리 (무당, 냉동), 말린 치아씨드. Lounas: 연어초밥. Päivällinen: 닭가슴살, 퀴노아, 셀러리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추, 양상추, 당근, 오이, 시금치, NOW 브라질너트, 파프리카, 유기농샵 생생야채수. Välipalat/Muut: 해태 허니버터칩 (30g). lisää...
|
|