Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1056 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 52,54g | Hh: 103,27g.
Aamiainen: Sahanda Yumurta, Ekici Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mantarlı Tavuk Sote, Yayla Yayla Çorbası , Tereyağlı Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|