Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1345 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 78,05g | Hh: 176,79g.
Lounas: Orquídea Wafer Chocolate, Hemmer Maionese, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Gatorade casero. Välipalat/Muut: Bolo chocolate, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Orquídea Wafer Chocolate. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
aplicativo - 3 tuntia ja 44 minuuttia, Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianoferrara1982
|