Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1353 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 138,82g | Hh: 60,34g.
Aamiainen: Gbbalance Stoffwechsel Protein Cream & Cookie, Leitungswasser, Ja! Milch 1,5% Fett. Lounas: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Roi De Trefle Raclette Käse, Kirschtomaten, Metzgerfrisch Bayrischer Zwiebelleberkäse, Bio Primo Chiasamen, Ei, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alesto Pekannusskerne, Mestemacher Eiweißbrot, Rettich. Päivällinen: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Blumenkohl, Brokkoli. Välipalat/Muut: Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - limönchen
|