Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 78,59g | Hh: 200,03g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Simply Enjoy Grilled Zucchini, Grilled Chicken, Market Pantry Brown Sugar and Bacon Baked Beans. Päivällinen: Sopraffina Chicken Penne Pasta. Välipalat/Muut: Dove Milk Chocolate Miniatures, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Blueberries , Strawberries, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. lisää...
|
|
3638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patty1980
|