Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1228 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 35,79g | Hh: 186,16g.
Aamiainen: Лента Молоко Кешью Кокос, Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Геркулес Геркулес на Воде. Lounas: Спартак Печенье Постное, Добрый Томатный Сок. Päivällinen: Finik Конфета Финиковая с Кунжутом и Кокосом, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Слобода Майонез, Зеленый Чай, Россоя Тофу, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). Välipalat/Muut: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|