Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1565 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 86,23g | Hh: 163,63g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Монетка Мюсли Тропические. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сливочное Масло, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Горошница, Хрустим Сухарики со Вкусом Сметаны. Välipalat/Muut: Эвалар Омега 3-6-9, Prime Kraft Яичный Протеин Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексей5078
|