Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1830 kcal
|
Rasva: 95,47g | Prot: 99,15g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Черника (Несладкая, Замороженная), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Ашан Сыр Российский 50%, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический. Lounas: Винегрет, Сельдь Соленая, Сметана , Щи с Мясом. Päivällinen: Клементины, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сметана, Оливье без Майонеза. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Апельсин, Мария Ра Яблоко Фуши, Fitcake Шоколадная Арахисовая Паста, Сырники ПП. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|