Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1513 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 55,72g | Hh: 191,48g.
Aamiainen: Апельсин, С Пылу с Жару Блинчики с Чёрной Смородиной , С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lounas: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Баклажаны Гриль, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Кабачок Гриль. Päivällinen: Metro Chef Щербет Клюквенный, Помидоры Черри, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Моцарелла, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Коломенское Вафли с Халвой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|