Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
3324 kcal
|
Rasva: 89,80g | Prot: 133,64g | Hh: 450,56g.
Aamiainen: Банан, Самокат Йогурт Ласси, Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Красная Цена Изюм, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Любятово Галеты Классические, William Lawson's Виски, Победа Шоколад Горький "Офицерский Стандарт" , Напиток из Шиповника, Кофе, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Päivällinen: За Обе Щеки Булочка с Вишней, Осетинские Пироги Пирог с Курицей, Сыром и Укропом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Русское Море Исландка Сельдь Филе в Красновинной Заливке, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Сахар, Pure Ванильный Сироп для Кофе, Кофемания Капучино Гранде. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|