Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1412 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 121,15g | Hh: 95,44g.
Aamiainen: Gut & Günstig Stremellachs, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen, Mestemacher Eiweißbrot, Cappuccino. Lounas: Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Kokosmilch, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Rosinen, Zirkulin Flohsamenschalen. Päivällinen: Tomatenmark, Blumenkohl, Tomaten, Möhren, Porree, Rosenkohl, Rote Paprika, Edeka Rinderhackfleisch , Deutschesee Lachs-Filets, OceanSea King Prawns. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|