Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1609 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 164,77g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Mandeln, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Backhendl, Möhren, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, WW Brotaufstrich Butter. Lounas: Möhren, Gutes Land Handkäse, Chickentime Nuggets Spicy. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|