Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
3432 kcal
|
Rasva: 161,99g | Prot: 258,05g | Hh: 227,21g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Сваля Сыр Дваро, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Дядя Ваня Горчица Русская, Китайская Капуста, Сельдерей, Магнит Чеснок , Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Простоквашино Творог Обезжиреный. Välipalat/Muut: Сваля Сыр Дваро, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Голден, Сваля Сыр Дваро, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Пятерочка Яблоко Красное , Капитан Вкусов Тунец Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aesthetics.my
|