Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1573 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 65,23g | Hh: 202,93g.
Aamiainen: Гастроном Посекунчики по-Домашнему, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Редька, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белый Хлеб. Päivällinen: Ашан Сухари из Хлеба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Б.Ю. Александров Сырок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|