Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
920 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 50,71g | Hh: 102,69g.
Aamiainen: Акконд Рулада Сливки, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами, Капустная Запеканка. Lounas: Активия Йогурт Натуральный, Красный Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Fish House Хек Филе Медальон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Meller Ирис в Шоколаде, Заливные Луга Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Капустная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|