Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1648 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 88,16g | Hh: 243,09g.
Aamiainen: Grafschafter Rübenkraut, Gouda oder Edamer, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Apfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Milsani Reine Buttermilch. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Naturreis (Gekocht), Dörffler Ragout Fin. Välipalat/Muut: Sondey Vollkorn Butterkeks. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|