Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
2284 kcal
|
Rasva: 92,86g | Prot: 118,58g | Hh: 229,80g.
Aamiainen: Cinnabon Капкейк Клубничный, Мясновъ Хлопья Овсяно-Пшеничные. Lounas: Плов с Говядиной. Päivällinen: Mirel Торт Черничное Молоко, Био Баланс Био Кефирный 1%, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|