Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 15,17g | Hh: 75,30g.
Lounas: Äpfel, Bahlsen Café-Gebäck. Päivällinen: Rama Margarine, Rama Cremefine 7%, Cucina Tomatenmark, REWE Weiße Bohnen, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|