Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 67,38g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: Apfel. Lounas: Milbona Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Orto Mio Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), REWE Gouda Gerieben, Popp Alaska Seelachs Salat, Penny Markt Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Oppacher Leichte Schorle Apfel-Birne. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|