Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 154,75g | Hh: 120,51g.
Aamiainen: Almased Almased mit Milch, Himbeeren. Lounas: Avocado, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Schlossküche Eismeer Schrimps, Eisbergsalat. Päivällinen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Milbona Kefir. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|