Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1211 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 44,99g | Hh: 188,28g.
Aamiainen: Alnatura Apfelmark, Kiwi, Edeka Beerenmischung, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Aldi Avocado, Pfanni Kartoffel Klöße, Alnatura Apfelessig, Rote Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Rotkohl, Zitronensaft, Margarine, Tomaten, Möhren. Päivällinen: Vegetarischer Döner. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrssunday
|