Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1465 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 77,04g | Hh: 161,90g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Здорово Вафельные Хлебцы Кукурузные, Ржаной Хлеб, O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Чай с Молоком, Цесна Пшено, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Яичный Белок, Natige Кефир 2,5%, Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Здорово Вафельные Хлебцы Мультизлаковые, Холодец. Välipalat/Muut: Овсяные Пряники Мягкие, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Здорово Вафельные Хлебцы Кукурузные. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.Nikitina_
|