Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1242 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 53,98g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Tilsiter. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Osterland Grieß-Dessert, Osterland Grieß-Dessert. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Imurointi - 35 minuuttia, Stabilisierung - 1 tunti, Hula Hoop - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|