Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1816 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 167,53g | Hh: 111,04g.
Aamiainen: Ряба Майонез Оливковый, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Томатный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lounas: Кофе с Молоком, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Välipalat/Muut: Halls Леденцы, Говядина с грибами в соусе, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|