Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1647 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 69,85g | Hh: 228,71g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Абрикосовый, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Global Village Кабачковая Икра, Село Зеленое Сливки 10%, Голден Яблоко, Здоровое Меню 4 Злака Хлопья с Нутом. Lounas: Рис Отварной, Курица в сливочном соусе, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Global Village Апельсиновый Сок, Треугольники творожные. Päivällinen: Global Village Кабачковая Икра, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Абрикосовый, Лаваш Тонкий, Голден Яблоко, Beerka Арахис Жареный Соленый, Академия Кофе РАФ Ореховый. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Бег на длинные дистанции - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamster-1-
|