Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1639 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 115,02g | Hh: 169,55g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Manzana Verde, Milanesa de Ternera, Albahaca, Zanahoria, Lentejas Hervidas, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, Huevo de Codorniz. Päivällinen: Helado, Berenjenas en Escabeche, Mayonesa, Ensalada de Papas, Pata Muslo. Välipalat/Muut: Banana, Gold Nutrition Whey Protein, Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|