Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1035 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 77,42g | Hh: 83,56g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Purê de Abóbora, Pernil Assado. Päivällinen: Banana Nanica, Amendomel Pasta de Amendoim Integral Avelã, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Mb Prime Labz Whey Protein Creme Brûlée. Välipalat/Muut: Fit Food Veggie Chips Cebola e Salsa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|