Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1257 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 79,05g | Hh: 153,58g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Окей Чиабатта, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетки из говяжьего фарша, Ячневая Каша на Воде, Гороховый суп из окорочка. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|