Diesmal mit der neuen Waage. Die Alte hat kurz davor 72.3, 72.9 und 72.4 gezeigt. Das Abschätzen und Durchschnitt nehmen ist damit hoffentlich vorbei 😊 Teste sie jetzt aber noch ein paar Tage und beobachte die Unterschiede zwischen den beiden
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72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
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1154 kcal
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Rasva: 27,77g | Prot: 46,28g | Hh: 181,16g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Banane, Alnatura Kakaonibs, Birnen, Zespri Kiwi Gold, Milch 1,5%, Zucchini, Äpfel, Kaffee, Heidelbeeren. Päivällinen: Alpenmark Cremia Balance, Olivenöl, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eichblattsalat, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn , Löwenanteil Linsen à la Provence, Rote Zwiebeln, K-Classic Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: Corny Free Kirsche-Joghurt, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milka Milkinis, Kaffee. lisää...
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