Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1329 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 63,08g | Hh: 142,72g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Форель Радужная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Сырники Домашние. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком, Мясо по-Французски, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Рис с Овощами. Päivällinen: Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: ВкусВилл Биотворог с Клубникой , Кофе с Молоком, Макдоналдс Пирожок с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lolya_yaa
|