Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1044 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 64,22g | Hh: 73,42g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Lounas: Картофельное Пюре, Лук, Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Tyrrells Натуральные Картофельные Чипсы Слабосоленые , Крутой Окер Семечки Полосатые Соленые. lisää...
|
|
231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|