Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
400 kcal
|
Rasva: 15,09g | Prot: 18,87g | Hh: 49,17g.
Aamiainen: Coffee, Coffee. Välipalat/Muut: Texas Pete Original Hot Sauce, Glory Foods Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Farm Rich BBQ Boneless Chicken Bites. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diminishing_ME
|