Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1384 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 94,05g | Hh: 151,72g.
Aamiainen: Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Tortinha, Melão, Mamão Papaia, Betânia Leite UHT Zero Lactose, Probiótica 100% Whey Protein. Lounas: Sococo Água de Coco Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Ovo. Päivällinen: Bom Leite Requeijão Cremoso , Frango Desfiado, Bellavita Pão de Forma Integral Light. Välipalat/Muut: Tortinha, Tambaú Goiabada, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|