Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2014
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 45,83g | Prot: 54,62g | Hh: 264,84g.
Aamiainen: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Kaffee mit Milch, Wasser. Lounas: Bauck Hof 6-Korn Brot Vollkorn, Petersilie, Mandeln, Zitronensaft, Olivenöl. Päivällinen: Bauck Hof 6-Korn Brot Vollkorn, Petersilie, Alnatura Räucher Tofu, Mandeln, Zucchini, Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Dr. Karg Classic 3-Saat Feinschmecker Knäckebrot, Kühne Gewürzgurken, Dr. Quendt Bemmchen, Erdinger Alkoholfrei. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|