|
25.4%
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1579 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 55,79g | Hh: 91,51g.
Lounas: President Light & Tasty Cheese, Psyllium Seed Husks, Nutiva Chia Seeds, Now Foods Organic Flax Seed Meal, Coffee, Apple Turnover or Dumpling, Croissant. Päivällinen: Prosecco, Beef Tongue , Coconut Macaroons , Mushrooms, Zucchini , Eggplant, Pork Belly , Beef. Välipalat/Muut: Goose Liver Pate (Pate De Foie Gras, Smoked Canned) , Sugar Free Soft Drink, Toasted White Bread , Smoked Salmon, Scone. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|